Vous avez donc franchi le pas et obtenu une paire de shorts spécifiques au cyclisme avec la peau de chamois rembourrée et cousue (prononcé «shammy»). Il ne vous reste plus qu’une question: comment porter ces vêtements?

Enregistrez celui-ci sous "Stuff Nobody Tells You". Que vous soyez novice dans le sport ou que vous ayez tourné les manivelles sans rembourrage depuis des années, vous avez sans aucun doute demandé à quelqu'un de vous recommander un short de vélo «approprié». Mais le conseil s'arrête généralement là, ce qui peut franchement conduire à des erreurs utilisateur assez inconfortables.

Il suffit de demander à Alison Dunlap, coach et icône du VTT. La Championne du Monde XC 2001 a commis l'une des erreurs les plus courantes lors de sa première grande course collégiale: porter des sous-vêtements.

«C’était le plus grand événement que j’avais organisé de ma vie et j’avais peur de mon cerveau. Littéralement 10 minutes avant le départ, ce type pour qui j'avais le plus gros béguin s'approche de moi et me dit: «Je ne sais pas comment vous le dire, mais vous n'êtes pas censé porter de sous-vêtements sous votre short de vélo.» Notre le short avait des panneaux blancs sur les côtés, donc je suis sûr qu'il pouvait voir la couleur des fleurs sur ma culotte. J'étais horrifié », a déclaré Dunlap à Bicyclette lors d'une interview en 2010.

Oups!

Dunlap s'est en fait esquivée dans un porta-pot et a caché ses sous-vêtements dans la poche de son maillot avant de se précipiter vers la ligne de départ. La morale de l'histoire est la suivante: la confusion arrive aux meilleurs d'entre nous. Mais nous vous épargnerons ces moments inconfortables pour les débutants avec ce guide facile pour porter correctement ces shorts de vélo rembourrés.

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Passer les Skivvies

Évidemment, le premier conseil ici est de porter votre short sans sous-vêtements. La peau de chamois à l'intérieur du short est conçue pour évacuer l'humidité et sécher rapidement, ce qui non seulement vous aide à rester au frais, mais empêche également la croissance de bactéries qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des plaies. La peau de chamois est également conçue pour s'adapter parfaitement à votre peau pour éviter les frottements et les frottements lorsque vous pédalez en selle.

Cela signifie aller commando dans votre short de chamois, car si vous portez des sous-vêtements, vous ajoutez une couche de matière supplémentaire – souvent du coton – et plus de coutures, ce qui peut emprisonner l'humidité, se regrouper et augmenter la friction. La friction n'est pas votre ami, alors laissez les tiroirs derrière vous.

Faites la danse du chamois

D'accord, il n'y a pas de véritable «danse du chamois». Mais il y a un peu de «deux étapes» que vous pouvez faire pour vous assurer que votre chamois est prêt et prêt pour la randonnée, déclare Jon Knoll, consultant en produits basé au Colorado, qui a aidé à développer des vêtements pour Pearl Izumi et Specialized.

«Personne ne vous dit jamais comment mettre un short de vélo. Vous voulez les mettre correctement pour vous assurer qu'ils fonctionnent correctement. Cela signifie que le tissu est tendu de manière lisse et tendue partout sans aucun affaissement ni pliure et que la peau de chamois est bien placée contre votre peau », dit-il.

Pour ce faire, tirez sur le short, puis placez une main sur le coussin entre vos jambes et pliez légèrement votre jambe droite vers le haut et vers l'extérieur, en tirant fermement le coussin en place et répétez avec la jambe gauche. Lorsque vous avez terminé, le short doit reposer fermement et en douceur sur votre corps sans aucun affaissement, groupage ou ensachage.

Positionnez les bretelles sous votre maillot

Si vous portez des cuissards à bretelles (du type à bretelles en forme de bretelles qui maintiennent le short en place), les bretelles sont conçues pour être portées sous, et non par-dessus, votre maillot de cyclisme. Si vous portez une couche de base, vous pouvez la rentrer dans votre short et fixer les bretelles sur la couche de base avant d'enfiler votre maillot. Pour les femmes, la commande devrait aller: soutien-gorge de sport, sous-vêtement, bretelles, puis maillot.

Beurre, peut-être

Certaines personnes aiment porter une peau de chamois – un baume ou une lotion anti-frottement que vous appliquez sur votre peau ou sur le coussin – pour éliminer davantage les frottements et réduire le risque de frottements.

La crème de chamois était nécessaire à l'époque où les coussinets de chamois étaient en fait en cuir de haute qualité comme un gant de baseball, plutôt qu'en matière synthétique de haute technologie. Les coussinets en peau de chamois aujourd'hui soigneusement conçus sont toutefois conçus pour fonctionner sans eux.

«Je crois que si vous avez besoin de vous enduire toutes sortes de lotions, il y a quelque chose qui ne va pas», dit Knoll. «Vous avez probablement des shorts qui ne correspondent pas à votre corps. Vous ne devriez pas avoir besoin de crème de chamois pour rouler sans frottements ni plaies. »

Cela dit, si vous comptez rouler dans des conditions humides, en particulier pour une longue randonnée, la crème de chamois peut offrir une protection supplémentaire dans ces circonstances plus extrêmes. De même, si vous prévoyez de rouler sur du gravier ou sur des surfaces rugueuses non pavées où vous vous déplacez beaucoup sur la selle, une couche de lotion peut aider à réduire la friction et à vous maintenir à l'aise.


Crèmes de chamois à considérer pour les longs trajets


Achetez le bon short pour votre corps

Si vous n’avez pas encore fait le saut vers les shorts spécifiques au cyclisme ou ceux que vous venez de ne pas couper, ces conseils vous aideront à trouver le meilleur short cycliste qui vous convient.

Commencez par le genre

Chaque corps est différent, mais en général, les hommes et les femmes ont des proportions différentes et ils ont définitivement une anatomie différente, ce qui signifie des coupes, des coupes et des chamois différents pour les cuissards de cyclisme pour hommes et pour femmes.

Les coussinets de chamois pour femmes sont généralement plus larges à l'arrière pour accueillir des os du siège plus larges et ont un nez plus court et plus rond. Les coussinets de chamois pour hommes ont tendance à être moins larges à l'arrière, mais ont un nez plus long, souvent avec une découpe centrale, pour fournir un rembourrage, mais pas trop de pression, sur les tissus mous des hommes.

Les shorts pour hommes peuvent également avoir une couche supplémentaire et / ou un insert à l'avant du short pour soutenir l'anatomie masculine et éliminer la pression dans cette zone, de sorte qu'il y a moins de risque d'engourdissement ou de nécessité de «s'ajuster» pendant la randonnée.

Allez de l'avant et essayez les bavoirs

Vous pouvez choisir entre un short traditionnel qui est maintenu par une ceinture ou aller avec des bavoirs, qui renoncent à la ceinture et sont retenus par des bretelles qui s'enfilent sur vos épaules comme des bretelles.

Les bavoirs ont quelques avantages distincts en ce sens qu’ils maintiennent mieux le chamois en place; ils éliminent le regroupement ou le creusement à la taille en position de conduite penchée, et si votre maillot monte, vous n'êtes pas laissé avec la peau exposée dans le dos.

«La plupart des gens qui commencent avec des shorts ordinaires se transforment finalement en bavoirs», dit Knoll. "Je ne connais personne qui aille dans l'autre sens."

Le plus gros inconvénient des bavoirs est lors des pauses toilettes. Les marques ont amélioré les cuissards à bretelles pour femmes en proposant des modèles avec des options de queue tombante qui permettent des arrêts aux stands rapides à mi-course sans avoir besoin de se déshabiller pour retirer les bretelles de vos épaules. Pour les hommes, la plupart des marques coupent les bavoirs suffisamment bas à l'avant pour que vous puissiez les abaisser pour faire pipi sans trop de problèmes.

Cela dit, il y a encore des cavaliers qui préfèrent la facilité des shorts ou qui préfèrent ne pas avoir de bretelles sur les épaules. Il y a beaucoup de shorts sans bretelles de qualité à choisir si vous vous trouvez dans ce camp.

Vous partez longtemps? Aller avec un chamois multi-densité

Les cuissards de cyclisme bas de gamme ont tendance à avoir une peau de chamois unie uniforme sur tout le pourtour. Les shorts haut de gamme offrent des coussinets en mousse multi-densité qui placent un rembourrage plus dense là où vous en avez le plus besoin et un rembourrage plus fin là où vous n'en avez pas.

«Si vous ne faites que de courtes randonnées, vous pouvez utiliser à peu près n'importe quel rembourrage que vous aimez», dit Knoll. «Si vous prévoyez de faire des randonnées plus longues, il vaut la peine d'opter pour une paire de shorts haut de gamme pour le rembourrage multi-densité. Il vous soutiendra mieux et vous maintiendra à l'aise pendant toute la durée du trajet. »

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Essaie-les

Vous n’achèteriez probablement pas de jeans sans les essayer. N'achetez pas de shorts de cyclisme même s'ils sont «à votre taille» sans les enfiler au préalable. Le support d'une marque peut s'adapter comme le petit d'une autre marque, et tous les grands ne conviendront pas à tous les grands corps de la même manière, encore une fois, car chaque corps est unique.

«Vous devez trouver une coupe qui convient à votre forme», dit Knoll.

Ils doivent être uniformément bien ajustés tout autour sans être restrictifs ou avoir l'impression de resserrer la circulation n'importe où. Ils ne doivent pas non plus s'affaisser nulle part, en particulier à l'arrière, où des matériaux en vrac peuvent s'accrocher à votre selle.

Oh, et tout comme les maillots de bain, gardez vos skivvies tout en essayant des shorts de cyclisme pour des raisons d'hygiène évidentes.

Prenez soin d'eux et ils prendront soin de vous

Enfin, une fois que vous avez une paire de cuissards de cyclisme que vous aimez, un peu d'attention vous assurera qu'ils durent. Pour nettoyer votre short, le lavage à la main ou la machine était en cycle délicat. Utilisez un détergent sans additif. «Si vous sentez des parfums ou des parfums sur vos shorts, cela signifie que ces produits chimiques recouvrent le tissu. Vous ne le voulez pas », dit Knoll. Les résidus de ces additifs, ainsi que les assouplissants textiles peuvent obstruer les fibres et interférer avec la capacité de mèche.

Suspendez-les pour sécher à l'envers. Le séchage en ligne est très bien, mais ne les laissez pas cuire au soleil. L'exposition aux UV peut provoquer une dégradation prématurée du tissu.

Bien que cela puisse sembler beaucoup d'informations pour une simple paire de shorts, l'un des facteurs les plus importants pour être heureux est d'être à l'aise, et la bonne paire de shorts bien ajustée et adaptée à votre style de conduite peut faire toute la différence.

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