Lauren Ash pourrait être l'une des seules personnes que nous avons rencontrées qui non seulement a gardé sa résolution du Nouvel An de l'année dernière, mais a aussi tellement aimé le voyage qu'il fait désormais partie de son style de vie. En 2019, le Hypermarché La star a décidé que creuser son corps était une vieille nouvelle. Ainsi, à partir du 1er janvier 2019, elle s'est engagée à commencer à être plus gentille avec elle-même, et à ne penser et exprimer que des pensées positives sur son corps. Même si elle admet qu'il y avait des jours où la pratique était définitivement difficile, elle a réussi. Cette mentalité a complètement reconduit jusqu'en 2020 et Ash est toujours aussi fort. Non seulement elle apprend à apprécier son apparence, mais l'actrice, qui a assisté aux Critical’s Choice Awards de dimanche pour soutenir sa série d'animation nominée She-Ra et la princesse du pouvoir—prend également plus de risques de mode. La beauté de 36 ans a frappé le tapis bleu de la cérémonie de remise des prix dans une robe transparente de couleur vin qui montrait une jambe entière. Et elle avait l'air absolument magnifique.

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Parade.com a rencontré Ash sur place pour entendre ce qui l'a poussée à faire ce changement positif dans sa vie, comment cela s'est passé et pourquoi elle a essayé d'enseigner aux autres qu'il est OK de se décrire comme «attrayante» – et non , cela ne vous rend pas égocentrique!

Félicitations pour la nomination ce soir. Vous êtes aussi sur Hypermarché. Regardez-vous jongler avec deux spectacles.

C’est un bon problème d’avoir (des rires). Hypermarché est incroyable comme toujours. Nous nous amusons tellement. Je venais de retrouver tout le monde hier aux TCA, une poignée d'entre nous, et nous ne nous sommes pas vus depuis environ un mois. Nous avons donc hâte d'avoir un dîner de famille dans les livres, ce qui sera bien.

Et votre costar America Ferrera est enceinte de son deuxième. Comment va-t-elle?

Oui elle l'est. Elle va bien et elle a traversé un peu. Il y a eu quelques matins, je pense qu'elle ne s'est pas sentie aussi bien. Mais l'Amérique est incroyable. Je veux dire, elle est vraiment comme une bête humaine. Elle fait un million de choses à la fois. Elle produit, dirige, crée, s'entraîne pour les marathons, écrit des livres. Il n'y a rien qui puisse l'arrêter. Ça me fait me sentir paresseux!

Qu'avez-vous fait ces derniers temps pour prendre soin de vous? Avez-vous eu des temps d'arrêt?

La grande chose en fait cette pause de Noël a été le repos et le sommeil. Et je sais que cela ressemble à une réponse aussi stupide, mais quand vous commencez et lorsque vous travaillez dans un spectacle, vous devez souvent être au travail à 6 heures du matin et vous ne vous arrêtez pas nécessairement aussi tôt que vous le devriez la veille, il peut être difficile de trouver du temps pour soi. J'embrasse vraiment le repos. Je suis comme, je ne sais pas la dernière fois que j'ai eu huit heures de sommeil trois nuits de suite et j'ai réussi cette semaine. C’est donc un gros problème. Et l'autre chose est que je viens de dire que l'Amérique me rend paresseuse, ce qu'elle fait, mais je pense que cela vous donne également une pause et vous permet de simplement passer une nuit dans le canapé. Ayez juste un dimanche où vous ne faites rien. Allongez-vous, couvrez-vous de chiens et de chats comme j'aime, et mettez simplement du Netflix. Il y a tellement de valeur, je pense, à se laisser immobile. C'est paresseux. J'ai l'impression que je devrais faire quelque chose. Je commence automatiquement à penser: "Tina Fey«Ne reste pas assise à ne rien faire!» Mais je pense que parfois elle s’assoit et ne fait rien et je dois me souvenir de cela.

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En 2019, vous avez pris une résolution du Nouvel An incroyable d'être gentil avec vous-même. Est-ce que ça continue?

Ouais. Ma résolution de 2019 était que j'allais seulement parler positivement de mon corps et de mon apparence, à la fois pour moi-même et publiquement et pour les autres. C’est la seule résolution que j’ai pu garder toute ma vie. Cela a changé ma vie. Cela a changé ma façon de me voir. J'encourage tout le monde à essayer d'arrêter les discours négatifs parce que c'est une chose vraiment puissante. Et c'est drôle parce que je parle simplement ouvertement aux autres de la beauté de ma pensée et ça ramène vraiment les gens en arrière. Ils pensent que vous vous impliquez ou quoi que ce soit, mais je me dis: «Pourquoi pas nous?» Je pense que c'est plus intéressant quand les gens s'aiment et je pense que nous avons dépassé l'ère où c'est comme, « Oh, nous devons être silencieux et ne pas nous vanter »ou autre chose. Et je secoue cette robe. Je porte mes sous-vêtements en ce moment. Je ne l'aurais pas nécessairement fait il y a deux ans, mais je me dis: "Je suis chaud comme l'enfer! Pourquoi ne le ferais-je pas maintenant? "Je montre beaucoup de jambes et encore une fois, pourquoi ne le ferais-je pas? Je me rappelle aussi que dans 15 ans, lorsque mon corps est inévitablement changé, je vais probablement revenir sur cette époque et dire: «Dieu, j'étais si belle. Pourquoi n'ai-je pas adopté cela davantage? "Donc, oui, c'est ma seule résolution pour 2019. C'est ma seule résolution pour 2020 et je vais juste continuer pour toujours.

Y a-t-il des jours où vous vous approchez de succomber à la négativité? Garder tout positif doit parfois être difficile.

Absolument.

Comment vous sortez-vous de ces humeurs?

Vraiment, et cela semble vraiment bizarre, mais bien sûr, des pensées négatives vont vous venir à l'esprit. Bien sûr, vous allez prendre un angle de vous-même ou une photo ou quelque chose et allez, "Ah!" J'arrête ce que je fais quand j'ai une de ces pensées et je me dis tout haut: "Vous êtes une belle femme. Vous avez de beaux yeux »ou autre chose. Quelque chose en moi que je sais que j'aime et j'essaye de l'effacer.

Que faites-vous lorsque vous vous complimentez devant d'autres personnes et qu'elles vous donnent un regard bizarre ou vous disent quelque chose? J'ai l'impression que c'est un moment très instructif pour eux.

Il est! Hier, je faisais prendre des photos. Il y avait un portrait et ma photo est apparue sur l'ordinateur portable derrière moi et j'ai dit: «Oh mon Dieu, regarde cette belle femme.» Et tout le monde m'a regardé étrangement. Et je me disais: «Quoi? Je suis belle. "Et puis ils ont dit:" Oh ouais. "Je veux dire si vous doublez et dites-le, c'est comme quoi vont-ils faire? Soyez comme, "Non, vous n'êtes pas?" Et écoutez, ils peuvent penser que je suis fou ou autre. Je pense que c'est juste de la confiance. Je pense que la confiance est un choix que vous devez faire. Je ne pense pas que quiconque soit nécessairement né en toute confiance. Je pense donc que c'est une pratique constante. C'est un choix. Et si vous regardez quelqu'un dans les yeux et dites: «Je suis beau», alors généralement, ils vont probablement se dire «Ouais, tu as raison. D'ACCORD."

Qu'est-ce qui a inspiré cette résolution? Quelqu'un a-t-il souligné que vous étiez dur envers vous-même?

Ayant une formation comique, j'ai toujours été très déprécié. Et j'étais en fait à un rendez-vous de thérapie et j'ai fait un commentaire, quelque chose qui était une blague comme, "Oh quoi que, Chubs." Je me suis appelé un surnom comme ça et mon thérapeute a dit: "Cela me dérange vraiment quand vous faites cela. "Et ça a vraiment résonné et elle a dit:" Tu es vraiment belle. Je ne pense pas que vous ayez besoin de faire ça. "Et je me disais:" Tu sais quoi? Tu as raison. Je suis très drôle, mais je n'ai pas besoin d'être négatif pour être drôle et je n'ai pas besoin d'être négatif sur moi-même pour être drôle. »Et il y a probablement d'autres faiblesses que j'ai qui sont plus intéressantes à se moquer de toute façon , comme être en désordre ou malchanceux en amour ou tout ce qui est un peu plus intéressant. Donc c'est tout. Et puis j'ai eu une série de personnes commentant les tapis rouges disant: "On dirait que vous avez perdu du poids." J'étais vraiment déprimé et traversais vraiment une période difficile. Et j'avais perdu une très petite quantité de poids. Mais cela m'a fait réaliser que je ne pense pas que nous ayons besoin de commenter à quoi ressemblent les gens. Ce n'est pas parce que quelqu'un a perdu du poids que c'était une chose positive. Et je pense que je dois vraiment prendre position pour moi et mon bien-être. C’est comme si ma voix devait être la plus forte. J'ai besoin de croire que je suis belle. Et c'est vraiment tout ce qui compte.

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Vous avez également été ouvert à ce sujet sur les réseaux sociaux. Les gens ont-ils été favorables?

Les gens nous ont tellement aidés. Il y a si peu de trolls que c'est époustouflant. Il y en a toujours un couple. Mais j'ai eu tellement de chance. Je dirais que 99,9% des réponses que je reçois ne sont que positives. Donc, je me sens vraiment bien quand quelqu'un m'envoie un message et me dit: «J'ai eu une mauvaise journée et j'ai vu votre message et cela m'a fait réaliser que je devais me mettre à pied.» Je veux dire, il n'y a rien de mieux!

Et je suis sûr que vos followers s'occupent des trolls pour vous.

Oh crois moi! Je n'ai pas besoin de dire quoi que ce soit. Je lui donne cinq minutes, puis je regarde en arrière et je dirai: «Cette personne a été traînée. Tout est bien." (des rires)

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