Lorsque vous avez le choix entre des lignes de sous-vêtements de sport contre du spandex ou une tenue inconfortable lanière pour un entraînement, de nombreuses femmes peuvent choisir de ne pas utiliser de sous-vêtements. Cela a du sens: le fait de choisir un wedgie ou de déplacer un string au sommet de chaque squat peut sérieusement nuire à votre productivité au gymnase. Mais pour certaines femmes, l'idée de porter des jambières sans sous-vêtements peut sembler complètement impensable.

Que vous mettiez en doute le confort ou l’hygiène, les deux sont des préoccupations valables. Nous portons des sous-vêtements pour des raisons, non? Eh bien, nous sommes ici pour vous assurer que faire de l’exercice sans sous-vêtement est un OK, à condition de respecter quelques règles de base simples.

1. Choisissez judicieusement votre matériel.

«C’est définitivement sûr de le faire si tel est votre préférence», Marina Maslovaric, M.D., gynécologue chez HM Medical à Orange County, en Californie, raconte à SELF. «C’est plus une question d’habitude ou de préférence. Sur le plan de la santé, c’est bien, dit-elle. La clé est de vous assurer que votre pantalon est fait de matériau respirant; le coton ou quelque chose qui est annoncé comme «évacuation de la transpiration» devrait faire l'affaire. Certaines marques de vêtements de sport ont même ajouté un petit carré de coton à l’intérieur de l’entrejambe du legging d’entraînement à cet effet.

Vous constaterez peut-être, cependant, que certains pantalons en matière synthétique (que contiennent la plupart des technologies d'évaporation de la sueur) peuvent provoquer un peu d'irritation. «Si vous avez plus de matière synthétique que de coton comme première touche, cela peut augmenter le risque d'irritation», dit Maslovaric. Surtout si vous êtes fonctionnement ou faire un autre mouvement répétitif, frotter peut faire un chiffre là-bas si le matériau est trop rugueux.

2. Enlevez vos vêtements en sueur dès que possible.

Quel que soit le matériau qui fonctionne pour vous, Maslovaric vous recommande de toujours changer de vêtement sec après une transpiration extrême. Elle souligne le fait qu'exercer ne vous expose pas nécessairement à un risque accru de contracter des infections vaginales, mais que, pour certaines personnes déjà plus exposées, rester assis toute la journée dans un vêtement de sport en sueur peut aggraver la situation. (Cela peut aussi devenir inconfortable.)

«J’ai eu des patients qui, s’ils ne le faisaient pas (changeraient tout de suite de vêtements propres), risquaient davantage de mycose, Note-t-elle. Tant que vous mettrez des vêtements secs peu après votre séance de sueur, cela ne devrait pas poser de problème. La douche est également idéale si vous avez le temps.

3. Lavez vos jambières après chaque usure.

Un autre must-do: Lave ton pantalon après chaque utilisation. De nombreux adeptes du fitness admettront parfois porter des leggings avant de se laver. (C'est à cela que sert la technologie des tissus anti-odeurs, n'est-ce pas?) Mais si vous portez des jambières sans sous-vêtements, votre vagin est en contact direct avec votre pantalon, ce qui signifie que votre équipement d'entraînement collectera les bactéries plus rapidement.

Maslovaric compare cela à remettre une sous-vêtements sale le lendemain. «Vous transpirez et vous allez produire des sécrétions de décharge», explique-t-elle. Et si vous rencontrez un peu d’incontinence, ce qui est très commun après l'accouchement– cela ajoute un autre fluide au mélange. Cela étant dit, vous devriez traiter votre pantalon comme si vous portiez vos sous-vêtements dans cette situation.

Si vous suivez ces recommandations d’hygiène, continuez et laissez les pièces de votre femme fonctionner librement. Assurez-vous simplement que vos jambières sont suffisamment épaisses, car certains matériaux maillés ou transparents peuvent être un peu transparents. (Rien de tel qu'un maillage mal placé pour transformer rapidement votre séance de gym en spectacle de spectacle occasionnel.)

Et si vous êtes toujours prêt à porter vos skivvies? C'est très bien aussi. Vous devez faire tout ce qui vous rend confortable et confiant, qu'il s'agisse d'enfiler un string, un short pour garçon, une culotte coupe bikini ou rien de ce qui précède.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *