Changez le canal dans votre cerveau quand vous commencez à penser à votre ex

Essayez de vous distraire avec des amis.

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Bien que vous ne vouliez pas vous distraire d'émotions inconfortables, vous faire vouloir vous distraire de certains types de pensées sur votre ex.

Si vous vous surprenez à romancer le passé – peut-être en pensant à toutes les grandes choses que votre ex a toujours faites pour vous – rappelez-vous également de toutes les mauvaises choses. Aucune relation n'est parfaite, mais si vous manquez quelqu'un, vous pourriez vous convaincre que votre ex était sans faille.

Ne vous laissez pas rêver d'un avenir ensemble non plus. Penser que vous vous retrouverez ensemble et que vous vivrez heureux pour toujours peut être une partie du bonheur, une partie de l'auto-torture. Mais cela ne fera rien pour votre processus de guérison.

Si vous avez votre ex sur le mental, changez le canal dans votre cerveau. Distrayez-vous avec une brève activité, comme parler à un ami de quelque chose d'autre que votre ex. Vous pouvez également vous lever et vous déplacer avec une tâche qui nécessite un certain pouvoir cérébral, comme un casse-tête difficile.


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