Question de la semaine

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L’avocate et auteure Jeena Cho a écrit dans son dernier article sur le bien-être qu’elle a découvert au cours d’une retraite de méditation silencieuse d’un mois à quel point elle était accro à son iPhone.

«Il est rare de passer un mois entier sans technologie numérique, sans écran et sans les pings et les bourdonnements constants. Je me suis souvent surpris à attraper mon iPhone pour me rendre compte que ce n’était pas à moi », dit-elle.

Un rapport de la société d’études de marché eMarketer, publié au début de l’année, a révélé que pour la première fois, les consommateurs américains passaient plus de temps avec leurs appareils mobiles qu’à regarder la télévision. Les téléphones intelligents représentent 70% de ce temps mobile, soit 21% du temps total passé avec les médias aux États-Unis, révèle le rapport.

L’adulte américain moyen aura passé deux heures et 55 minutes sur un smartphone en 2019, soit une augmentation de neuf minutes par rapport à 2018, d’après le rapport. Et parmi les utilisateurs de smartphones américains, le temps passé avec leur appareil est de trois heures et 10 minutes par jour.

«S'il est difficile de savoir comment vivre en conscience dans le monde numérique hyperconnecté, il existe certaines pratiques que nous pouvons intégrer à nos vies pour créer une relation plus saine avec la technologie numérique», explique Cho dans sa chronique.

Cette semaine, nous voudrions vous demander: combien de temps passez-vous sur votre téléphone portable ou votre tablette? Êtes-vous principalement sur eux pour le travail ou pour le plaisir? Quels conseils donneriez-vous aux autres pour réduire le temps passé sur ces appareils électroniques?

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Consultez la question de la semaine dernière: Comment montrez-vous votre gratitude envers les clients et les collègues?

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